- Blogi Blogg 13. Hyppää K o n t r a Korona -kyytiin! Hoppa med i C o n t r a Corona - skjuts!
26.09.2020KÄVELYKIOSKIN 13. BLOGI
HYPPÄÄ K O N T R A KORONA -KYYTIIN!
HOPPA MED I C O N T R A CORONA - SKJUTS!
Hyvä lukija - Bästa läsare,TERVETULOA MUKAAN! – VÄLKOMNA MED!
Tunnelmia keväältä ja kesältä koronan alkamisvuonna siitä mitä oikein on tapahtunut viimeisen puolen vuoden aikana meillä Kävelykioskissa:
TUTUSTU MYÖS KONKREETTISIIN KONTRA-KORONA TURVALLISUUSSUOSITUKSIIN SALILLAMME HARJOITTELUSTA
- LÖYDÄT NE ALIMMAISENA – KIITOS!
BEKANTA OCKSÅ MED VÅRA KONKRETA S [...]
[...} Lue lisää - 12. Blogi / Blogg Mitä Sinä toivot? Vad önskar Du?
19.05.2020” Mikäli yli 70-vuotiaiden koronarajoitukset ovat voimassa vielä kuukausia, meillä on edessä mittava
sosiaali- ja terveysjärjestelmän kuormitus. Tarvitsemme valtion ohjeistuksen toimintakykyä tukevien
palveluiden käytöstä koronan aikana. Pelkät ohjeet koronan vuoksi tehdyistä rajoituksista eivät
ole riittäviä.” ”Yli 70-vuotiaidenkaan ei kannata siirtää kipeän polven vuoksi varattua fysioterapeutin
vastaanottoaikaa, jos kipu vähentää liikkumista ja huonontaa toimintakykyä.”Anu Pollari v [...]
[...} Lue lisää - Montako terveysliikunta puistoa on Rantakadun varrella 1,7 km matkalla?
22.02.2020Kävelykioskin 11. blogi / blogg TERVETULOA! - VÄLKOMMEN!
VAIKUTA GERASTENIAAN JO KESKI-IÄSTÄ LÄHTIEN!
Vaikkapa kävelemällä rantapuistoissamme? Pitkin, poikin ja myös YLÄMÄKEEN!
1. Mitä gerastenia on?
Gerastenia käsitteenä edistää oireyhtymän merkityksen ja olemuksen tiedostamista, jolloin oireyhtymän huomiointi terveydenhuoltopalvelujen suunnittelussa ja poliittisessa päätöksenteossa helpottuu. Yksilön osalta ytimekäs nimi johtaa diagnoosin kirjaamiseen pelkän oireiston kuvailun sijasta.Ger [...]
[...} Lue lisää - Onko Sinulla polvi- ja / tai lonkkakipua kävellessä?
02.11.2019HYVÄÄ PYHÄINPÄIVÄÄ!
Seniorikuntosali Kävelykioskin 10. blogi
LUE LISÄÄ POLVI- JA LONKKA KUNTOUTUKSESTA:
Fysioterapeutti kysyy:
”Onko sinulla polvi- ja/tai lonkkakipua arjessa?”
Ja valitettavasti jo niin moni Matti ja Maija Meikäläinen vastaa:
”Pääsisinpä edes Pyhäinpäivänä ja jouluna viemään kynttilän hautausmaalle läheisilleni.”VAIKUTA OMAAN ARKEESI!
IKÄIHMISTEN KUNTOSALI
POHDI OMAA ARKEASI ”Asu kotona” -kysymyssarjallamme:
Onko sohvalta nousu tullut hankalammaksi?
Onko [...]
[...} Lue lisää - K ä v e l e - P r o m e n e r a - Kävelykioskin Hyväntekeväisyys Kirpputorille aikasi kuluksi- hitaasti tappavan istumisen vastapainoksi - KAIKKI 1 € -Tervetuloa!
29.09.20199. BLOGI / BLOGG
K ä v e l e - P r o m e n e r a - Kävelykioskin Hyväntekeväisyys Kirpputorille aikasi kuluksi
- hitaasti tappavan ISTUMISEN VASTAPAINOKSI - KAIKKI 1 € -Tervetuloa!
Ihmisen omassa arjessa kokonaisvaltaisen toimintakyvyn hyväksi voi ja ehdottomasti kannattaa tehdä monenlaisia asioita - sellaistakin mitä ei aina huvita tehdä, mutta jossa voisi olla aika paljon järkeäkin? - ja josta sitten tulee vielä oikeinpa hyvä mielikin...?
Siksi Kävelykioskin asiakkaat halutessaan tyhjentä [...]
[...} Lue lisää - "Vanhuus ei sovi nynnyille". Bette Davis (1908-1989)
17.08.2019Kävelykioskin 8. blogi
MIKÄ ON KÄVELYKIOSKI? www.kavelykioski.fi
LYHYESTI SANOTTUNA:
"..Monipuolista treeniä, mukavia kavereita ja hyvää kaffia!
Eipä siihen elämän onnellisuuteen sen kummempaa reseptiä ilmeisesti tarvita…?" : )
AVOINNA TI KE TO 10-13 (to 22.8 asti) (HUOM: Ma 26.8 alkaen ma-pe 9-13)
Tervetuloa!
Vaikuta arkeesi
Vaikuta aktiivisesti omaan arkeesi! ... ja tee Sinulle toimivista mielikuvista totta!
Nauti esimerkiksi kotikaupungin [...]
[...} Lue lisää - "He e braa värkki"
19.05.2019LAITA JO KALENTERIIN AINAKIN TO 6.6 SISÄSATAMAN TERASSI KLO 13.30-14.45
... ja vaikka koko päivä klo 11-17! KATSO LISÄÄ ALLA:
Järjestyksessään kolmas (3.) Seniori Kävely – Senior Promenad – SENIOR WALK – ILMAINEN GIVE BACK –
h y v ä n tekeväisyystapahtuma TO 6.6 11-17 S i s ä s a t a m a s s a !
Hyväntekeväisyystapahtuma Senior Walk 2019 – GIVE BACK – ilmainen ulkoilutapahtuma RANTABULEVARDILLAMME:
>>>> HUIPENNUS <<<< Sisäsataman Terassilla: HAITARI MUSIIKKIA 13.30-14.45 sekä Aavakert [...]
[...} Lue lisää - Saa sii nu sano Viitala … Se oli viisas mies …
28.04.2019HYVÄÄ tulevaa S Y D Ä N VIIKKOA! TREVLIG H J Ä R T VECKA som är på kommande!
Sydänviikkoa 2019 vietetään 5.–12.5. perheliikunnan teemalla. Koko perheelle, vauvoista vaareihin, suunnattu pyöräilyn ja lähiretkeilyn viikko huipentuu 10.5. vietettävään Unelmien liikuntapäivään. Millainen on Sinun Unelmien liikuntapäiväsi?
Kaikki eivät välttämättä pysty enää pyöräilemään, lähiretkeilyä kannattaa kuitenkin aina harrastaa! Matkaa lähiretkeilylle ei ole määritelty vaan jokainen teh [...]
[...} Lue lisää - Vi ska fösyäk
22.03.2019Hälytyskellojen tulisi soida, jos istumista on vuorokaudessa yli kahdeksan tuntia ja yli kaksi tuntia kerrallaan! Jos taas istuu vuorokaudessa vain muutaman tunnin ja enintään tunnin kerrallaan, istumismäärä on sopiva, ainakin Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiön (LIKES) KKI-istumiskortin mukaan.
Istumista enintään kahdeksan tuntia vuorokaudessa ja kaksi tuntia kerrallaan on vielä sallitun rajoissa.Arjen istumisen vähentäminen on keskeinen painopiste myös sosiaali- ja terveysmin [...]
[...} Lue lisää - ”Mä oon sillo jo Sjöblomin haassa” … huikkaa puolileikillään eräs asiakkaamme yhtenä treenipäivänä …
16.02.2019”Oi, toivottavasti ei!” huikkaan takaisin. Monelle, erityisesti iäkkäämmälle vaasalaiselle ilmaisu ”Sjöblomin haka” on selvää pässin lihaa – tarkoitetaan hautausmaata. ”Siellä, jossa oli ennen haassa hevosia (allekirjoittaneelle on näin kerrottu)”.
(Tämän 4. BLOGIN KUVASSA OLEVA HENKILÖ on kuten muutkin antanut luvan kuvansa julkaisemiseen eikä millään tavalla liity tässä kyseisessä blogissa esille tuotuun aiheeseen: poisnukkuneet.)Sytytimme kynttilän kahdenkymmenennen (20.) poisnukkuneen [...]
[...} Lue lisää - ”Heska slutas me leekase” … hokee aina yksi treenaajistamme salilla … hymyn virne kasvoilla …
19.01.2019Totta! S ä ä n n ö l l i n e n t r e e n i tukee monipuolisesti kokonaisvaltaista toimintakykyä ja k a n n a t t a a – ja totta! … sen voi vaikka nähdä työnäkin - koska töihin kannattaa aina lähteä vaikkei aina niin huvitakkaan … sillä appajee sitten on niin mukava mennä puolestaan taas kotiin … kun työt on tehty – ja vieläpä kun se työ on mukavaa, vapaaehtoista ja hyödyllistä!
Tietyin väliajoin Kävelykioski vetää yhteen mm. sellaisia tilastoja, jotka [...]
[...} Lue lisää - ”Moon taas täälä” … toistaa yksi asiakas ulko-ovella treenaamaan tullessaan …
26.12.2018Fysioterapeutin työssä niin julkisella kuin yksityisellä sektorilla nyt jo reilusti yli kolmen vuosikymmenen matkalla olen kokenut usein vajavaisuutta siitä, että mitkä ovat ne raamit, joissa fysioterapeuttina ”saa” kulloisessakin työtehtävässä toimia. Tuo puhuttelevan vajavainen olo on siivittänyt vuosien saatossa ajatukseen siitä, että ”entäs jos aloitankin tekemään fysioterapeutin työtä ilman yhtäkään ammatillisesti toisaalta turvallista ja toisaalta rajoittavaa ”raamia” ? "Kävely on i [...]
[...} Lue lisää - "Sånt e livet sanoi sittisontiainen ja sitten se raukka on döö"
19.11.2018TERVETULOA lukemaan, seuraamaan, jakamaan, kommentoimaan tms. Kävelykioskin Blogia 👍 ... Tavoitteena on yhdessä edistää hyvää ikäihmisten hyväksi 💝 ... VÄLKOMMEN och läsa, följa, dela, kommentera mm. Kävelykioskis Blogg 👍 ... Målet är att tillsammans öka välmående bland de äldre ... 💝
"Sånt e livet sanoi sittisontiainen ja sitten se raukka on döö"
... toistaa yksi asiakas aina jossain vaiheessa treenipäiväänsä. Ei se ihmisen elämä tosiaan ole kovin pitkä, joten ihan totta - otetaan ilo [...]
[...} Lue lisää