” Mikäli yli 70-vuotiaiden koronarajoitukset ovat voimassa vielä kuukausia, meillä on edessä mittava

sosiaali- ja terveysjärjestelmän kuormitus.  Tarvitsemme valtion ohjeistuksen toimintakykyä tukevien

palveluiden käytöstä koronan aikana. Pelkät ohjeet koronan vuoksi tehdyistä rajoituksista eivät

ole riittäviä.”  ”Yli 70-vuotiaidenkaan ei kannata siirtää kipeän polven vuoksi varattua fysioterapeutin

vastaanottoaikaa, jos kipu vähentää liikkumista ja huonontaa toimintakykyä.”

Anu Pollari v [...]

Kävelykioskin 11. blogi / blogg TERVETULOA! - VÄLKOMMEN!

VAIKUTA GERASTENIAAN JO KESKI-IÄSTÄ LÄHTIEN!

Vaikkapa kävelemällä rantapuistoissamme? Pitkin, poikin ja myös YLÄMÄKEEN!


1. Mitä gerastenia on?

Gerastenia käsitteenä edistää oireyhtymän merkityksen ja olemuksen tiedostamista, jolloin oireyhtymän huomiointi terveydenhuoltopalvelujen suunnittelussa ja poliittisessa päätöksenteossa helpottuu. Yksilön osalta ytimekäs nimi johtaa diagnoosin kirjaamiseen pelkän oireiston kuvailun sijasta.

Ger [...]

HYVÄÄ PYHÄINPÄIVÄÄ!

Seniorikuntosali Kävelykioskin   10. blogi  

LUE LISÄÄ POLVI- JA LONKKA KUNTOUTUKSESTA:

Fysioterapeutti kysyy:

”Onko sinulla polvi- ja/tai lonkkakipua arjessa?”

Ja valitettavasti jo niin moni Matti ja Maija Meikäläinen vastaa:

”Pääsisinpä edes Pyhäinpäivänä ja jouluna viemään kynttilän hautausmaalle läheisilleni.”

VAIKUTA OMAAN ARKEESI!

IKÄIHMISTEN KUNTOSALI         


POHDI OMAA ARKEASI ”Asu kotona” -kysymyssarjallamme:

Onko sohvalta nousu tullut hankalammaksi?

Onko [...]

9. BLOGI / BLOGG

K ä v e l e - P r o m e n e r a - Kävelykioskin Hyväntekeväisyys Kirpputorille aikasi kuluksi

- hitaasti tappavan ISTUMISEN VASTAPAINOKSI - KAIKKI 1 € -Tervetuloa!

Ihmisen omassa arjessa kokonaisvaltaisen toimintakyvyn hyväksi voi ja ehdottomasti kannattaa tehdä monenlaisia asioita - sellaistakin mitä ei aina huvita tehdä, mutta jossa voisi olla aika paljon järkeäkin? - ja josta sitten tulee vielä oikeinpa hyvä mielikin...? 

Siksi Kävelykioskin asiakkaat halutessaan tyhjentä [...]

Kävelykioskin 8. blogi

MIKÄ ON KÄVELYKIOSKI?          www.kavelykioski.fi   

LYHYESTI SANOTTUNA:

"..Monipuolista treeniä, mukavia kavereita ja hyvää kaffia!

Eipä siihen elämän onnellisuuteen sen kummempaa reseptiä ilmeisesti tarvita…?"   : )

AVOINNA       TI KE TO       10-13       (to 22.8 asti)     (HUOM: Ma 26.8 alkaen ma-pe 9-13)     

Tervetuloa!



Vaikuta arkeesi

Vaikuta aktiivisesti omaan arkeesi! ...  ja tee Sinulle toimivista mielikuvista totta!
Nauti esimerkiksi kotikaupungin [...]

LAITA JO KALENTERIIN AINAKIN TO 6.6 SISÄSATAMAN TERASSI KLO 13.30-14.45

... ja vaikka koko päivä klo 11-17!     KATSO LISÄÄ ALLA:

Järjestyksessään kolmas (3.) Seniori Kävely – Senior Promenad – SENIOR WALK – ILMAINEN GIVE BACK –
h y v ä n tekeväisyystapahtuma TO 6.6  11-17   S i s ä s a t a m a s s a !

Hyväntekeväisyystapahtuma Senior Walk 2019 – GIVE BACK – ilmainen ulkoilutapahtuma RANTABULEVARDILLAMME:
>>>> HUIPENNUS <<<< Sisäsataman Terassilla: HAITARI MUSIIKKIA 13.30-14.45 sekä Aavakert [...]

HYVÄÄ  tulevaa  S Y D Ä N   VIIKKOA!      TREVLIG  H J Ä R T  VECKA  som är på kommande!

Sydänviikkoa 2019 vietetään 5.–12.5. perheliikunnan teemalla. Koko perheelle, vauvoista vaareihin, suunnattu pyöräilyn ja lähiretkeilyn viikko huipentuu 10.5. vietettävään Unelmien liikuntapäivään. Millainen on Sinun Unelmien liikuntapäiväsi?

Kaikki eivät välttämättä pysty enää pyöräilemään, lähiretkeilyä kannattaa kuitenkin aina harrastaa! Matkaa lähiretkeilylle ei ole määritelty vaan jokainen teh [...]

Hälytyskellojen tulisi soida, jos istumista on vuorokaudessa yli kahdeksan tuntia ja yli kaksi tuntia kerrallaan! Jos taas istuu vuorokaudessa vain muutaman tunnin ja enintään tunnin kerrallaan, istumismäärä on sopiva, ainakin Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiön (LIKES) KKI-istumiskortin mukaan.

Istumista enintään kahdeksan tuntia vuorokaudessa ja kaksi tuntia kerrallaan on vielä sallitun rajoissa.

Arjen istumisen vähentäminen on keskeinen painopiste myös sosiaali- ja terveysmin [...]

”Oi, toivottavasti ei!” huikkaan takaisin. Monelle, erityisesti iäkkäämmälle vaasalaiselle ilmaisu ”Sjöblomin haka” on selvää pässin lihaa – tarkoitetaan hautausmaata. ”Siellä, jossa oli ennen haassa hevosia (allekirjoittaneelle on näin kerrottu)”.

(Tämän 4. BLOGIN KUVASSA OLEVA HENKILÖ on kuten muutkin antanut luvan kuvansa julkaisemiseen eikä millään tavalla liity tässä kyseisessä blogissa esille tuotuun aiheeseen: poisnukkuneet.)

Sytytimme kynttilän kahdenkymmenennen (20.) poisnukkuneen [...]

Totta!          S ä ä n n ö l  l i n e n        t r e e n i         tukee monipuolisesti kokonaisvaltaista toimintakykyä    ja   k a n n a t t a a –   ja totta!     … sen voi vaikka nähdä työnäkin -  koska töihin kannattaa aina lähteä vaikkei aina niin huvitakkaan … sillä appajee sitten on niin mukava mennä puolestaan taas kotiin … kun työt on tehty – ja vieläpä kun se työ on mukavaa, vapaaehtoista ja hyödyllistä!

Tietyin väliajoin Kävelykioski vetää yhteen mm. sellaisia tilastoja, jotka [...]