Boka tid: Fysioterapeut -handledda träningsgrupper. Möjlighet också till egenträning -beaktande var och ens välmående.

Jag redan promenerar mycket, räcker det inte?
”Att endast promenera är mycket ensidigt. Det krävs muskelstyrka för att ens kunna gå.” påpekar UKK-institutets specialundersökare, hälsovetenskapens doktor Marjo Rinne.

Varifrån kommer namnet Kävelykioski - Kävelykiosken?
Gång är en av de viktigaste kunskaper i livet.
Kiosk betyder en lågtröskel självvårdplats.

Hur ofta lönar det sig att träna muskelstyrka?
Världs omfattande rekommendation är att träna muskelstyrka, -uthållighet och balans minst två (2) gånger om veckan. Träning en gång i veckan är också mycket mera än att inte träna något alls.